Den här artikelserien publicerades första gången 2018 – men lärdomarna från den fungerar fortfarande.
Våra hjärnor är konstruerade med en inbyggd ”energisparfunktion” – nästan hälften av det du gör en vanlig dag sker på autopilot. På det stora hela är det något att vara tacksam över. Det skulle kosta massa energi om varje promenad till jobbet krävde din odelade uppmärksamhet.
Men denna automatik kan också ge upphov till en del problem. Som när vi tar mentala genvägar och tänker fördomsfullt, eller omedvetet fortsätter med beteenden som inte är bra för oss.
Automatiska reaktion...